3 个判断检测排卵的小方法，助你好孕！

大家好，我是孙旖，大家都叫我 Jojo。

我是医学硕士，上海三甲医院妇产科主治医生、上海女性康复医学会妇产科科普学组委员、多平台自媒体人，致力于女性健康科普知识分享。

很多小仙女最近都有备孕的计划，但是很多人都对生育常识知之甚少，经常找 Jojo 咨询如何成功快速怀上小猪宝宝。

作为妇产科医生闺蜜的 Jojo 先给大家安利一波，只有专业妇产科医生才知道的生育常识。

5 个生育小知识

1. 女生一辈子能拥有的成熟卵子数目，在出生时就已经注定，大约 400～500 枚。

2. 女人的生育能力和年龄成反比，随着年龄增加，生育力会慢慢下降。 生育高峰在 20～28 岁左右。32 岁之后女性的生育能力缓慢下降，37 岁之后迅速下降。40 岁之后生育能力严重受损。

3. 正常的月经，是规律的每隔 21 或者 35 天来一次，持续 3～7 天，量在 20～60 ml。如果不在这个范围，那么考虑是月经异常了。

4. 生育能力完全正常的女性，一个月能怀孕成功的概率为 20%，6 个月成功率约 72%，1 年约 85%。

5. 精子存活时间最长为 5 天，卵子一般存活 12～24 小时，因此每月能受孕的时间主要在这 6 天。

包括卵子排出的当天和前 5 天，也就是俗称的易受孕期。而在排卵 24 小时内和排卵前 48 小时内同房，怀孕的概率最高。

说到这里，Jojo 想到了我的一个病人 Lily，她备孕半年都没怀上。

询问病史的时候，我发现一个细节问题。Lily 的老公做工程在外地，一个月内回家两次，月初和月末。

而 Lily 的月经是月底来，规律的 30 天来一次。我掐指一算，他们夫妻两完美的错过了 Lily 的排卵期，当然怀孕迟迟见不到苗头。

恰好，也不断有小伙伴在后台问 Jojo 如何能提高受孕概率。

除了之前 Jojo 有在推文里讲的规律作息、均衡营养外，因为卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定成败的关键。

有研究发现，易受孕期、每天同房可以明显增加怀孕成功率。

图片来源：123rf.com.cn正版图片库

But，也要为男同胞的身体考虑下。

因此大部分的医生都推荐是排卵 24 小时内或者排卵前 1～2 天同房，因为这阶段是受孕成功率最高的时间。

小伙伴，又要问了，怎么能知道自己排卵时间呢？以下方法可以帮助大家了解排卵的讯息。

3 个检测排卵的方法

➊ 测基础体温

执行起来比较困难，主要原因是姐妹们纷纷表示懒癌晚期，无法坚持一早测体温。

同时基础体温主要是帮姐妹们了解排卵情况，且体温升高发生在排卵之后，具有滞后性，因此也推荐此方法用于备孕的排卵监测。

➋ 排卵试纸和 B 超检测排卵

一般来说，规律月经周期 30 天，那么就在月经的第 10 天开始监测。

目前来说，这两种方法最常用，B 超监测排卵比排卵试纸更为直观可靠（因为我们可以直接看到卵泡的形状）。

也可以两者结合起来监测排卵，指导备孕。

图片来源：123rf.com.cn正版图片库

排卵试纸在 LH 达到最高峰时出现强阳性，而 LH 峰出现的 36 小时左右女性会排卵。

因此，用排卵试纸指导备孕的小姐妹，应该在试纸出现强阳性的当天和次日同房。

➌ 检 测 黄体中期孕酮水平

孕酮水平能证明这周期有排卵，但需抽血检测，不推荐普通的备孕去检查啦。如果是不孕的姐妹，另当别论，因为还要用孕酮水平检测卵巢黄体功能。

通过 Jojo 的建议，Lily 尝试着监测排卵，终于功夫不负有心人，赶上 2018 年的末班车，心满意足地怀上了佩奇宝宝。

现在有备孕计划的小仙女，也可以尝试以上方法把握时机，提高怀孕成功率哦！

作为一个妇产科的主治医生，我经常会被一些朋友问到各种女性健康保养、备孕、孕期及育儿问题。

如果你也有类似的问题，或者有什么想要了解的， 欢迎关注我的公众号 Jojo 医生 。我把这些常见问题的答案和建议写成文章，分享给大家。

比如：

备孕的知识。 如何提高受孕概率；孕前怎么需要做哪些准备？

孕期的知识。 孕期如何健康衣食住行？产检有哪些注意事项？产检包里应该准备些什么？

产后恢复的知识。 怎样在产后快速又健康的恢复身材？

女性保养的健康知识。如何缓解痛经？如何应对卵巢早衰和更年期？忙碌的白领该如何调节自己月经？

以上所有的这些内容，我都会在今后慢慢道来。欢迎大家扫描下方二维码，关注我的微信公众号 Jojo 医生 。

希望我能给到大家一些小帮助，也祝各位小仙女们都能变得健康又美哦！

别偷懒，勤快做卵泡监测真的怀上了耶

终于升级做麻麻了！！除了激动还是激动！！自从11月11日测到zzy水印之后，zzy不断加深，15日去医院验血，HCG112.03，确认好孕！

我卵泡长得慢，基础体温低，月经期经常是两三个月一次。所以虽然从2015年下半年开始备孕，真正排卵的次数并不多。最初半年完全不会算排卵期，就是瞎碰。后来开始测体温，还是把握不准。今年5月，决定不再等待了，必须积极面对，毅然跑到中心妇产医院去做检查，还拉上老公去检查JY。结果我俩的报告都很正常，我的性激素六项都在正常范围内。

9月22日YJ，第五天医生直接给我打尿促针，没给吃药，可能觉得第一次促排吃药对我效果不明显吧。没想到这次促排竟然相当漫长，泡泡一直不涨，连续打了三十多天尿促，从一开始一天半支，逐渐加量，最后都一天三支了。左边一直没有优势泡泡，右边后来涨了两个优势泡，到12大小的时候就又不涨了，10月28日，去厕所时发现好多透明拉丝，我还奇怪呢，泡泡这么小，难道要排卵了？去监测时突然发现左边涨起来一个大泡，涨的速度好快啊，10月31日，右边的泡泡还是12左右，左边竟然发现两个大泡泡，一个18，一个20，打了5000单位HCG。11月3日监测两个泡泡都已经排出。11月11日测出zzy水印，15日官方确认好孕。

一些经验总结，愿回馈论坛，与姐妹们分享

1、长时间备孕没有怀上的姐妹，一定不要讳疾忌医，只有主动了解自身的情况，才能有针对性的治疗，尽快好孕。我一开始就是懒得去医院，也怕查出什么问题，现在想想要是早点去医院，可能去年就怀上了。

2、排卵晚，月经周期长，卵泡长得慢的姐妹，卵泡监测真的很重要。如果月经周期比较规律，那么就在快到排卵期之前去医院监测一下卵泡，帮助自己准确找到排卵日，提高受孕几率。如果周期不规律，像我这样的，可以先在中医那里调调月经，如果急着要孩子，那么我建议去促排。

3、基础体温低的姐妹，不用太担心，我就是基础体温低，最低的时候在35.8.平时基本是36.2左右。这次排卵后，体温上升也是很缓慢。原来看过论坛里一个姐妹的贴子，说是要找到自己的次高温。我发现我的次高温就是36.4度，36.4以上就是我的高温区了。直到今天怀孕32天了，我的高温也没有上37度，前几天基本是36.7，这两天爬升到36.8多。

4、头胎（从来没有怀孕过、流产过、胎停过）的姐妹，如果没有得过盆腔炎等严重的炎症，一般情况下输卵管不会堵。毕竟输卵管造影是一种损伤性检查，造影后一段时间没怀上的话反而更容易堵塞。我是一直坚信自己的输卵管没有问题，我打算两次促排后如果还没怀上，再考虑造影。第一次促排是右侧排卵，失败后我就怀疑右输卵管是否不畅。所以第二次促排特别希望左边排卵，试试左边的管子，结果天随人愿，左边排完怀上了。

5、弄清自己是子宫前位还是后位，我高中时做过一次B超，大夫说我是子宫后倾，我就一直以为自己是后位，每次同房完俯卧，结果监测卵泡时大夫说我是前位。真晕，这个还可以变的？这次同房后老公用了一个前几次没用的办法，就是双手提着我的双腿，帮我倒立，使劲往上拔再抖一抖。不知道是不是真的有用，反正老公现在总夸耀是他这一招起作用的。

6、排卵后RF一直疼，有几天突然感觉特别冷，PP多，特别容易累，有一天下班路上感觉迈不动腿，回家上楼气喘吁吁的，疲惫得很，结果晚上就测到zzy水印了。最后，姐妹们一定要相信自己，我也曾一度担心自己怀不上，其实有时是我们把怀孕想得太难了，放松心情，积极面对，调理好身体，好孕会突然降临的~祝福坛子里的所有姐妹~

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